разворот. как часто у вас бывает?

разговоры обо всем на свете
Аватара пользователя
Сообщения: 1517
Зарегистрирован: 14 сен 2020 18:51
Благодарил (а): 1295 раз
Поблагодарили: 1480 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Нонна » 2021-06-06

Anechka писал(а):
06 июн 2021 23:52
Нонна писал(а):
06 июн 2021 22:52
Anechka писал(а):
06 июн 2021 22:50


Я не знаю, что за физнагрузка у киевгерл, но у меня и по 6 часов танцев в день бывает и это нормально. Кто с тяжёлыми весами работает, то тренировка может растягиваться за счёт отдыха между подходами. Тело привыкает и восстанавливается, когда много тренируешься. От интенсивности многое зависит. Я в зале 3-4 раза в неделю, а остальное танцы и растяжка.
Девчонки, не в обиду, но всякая уйня типа танцы и пилатес- это двигательная активность, а не нагрузка. Может Киев считает, что она пешком ходит за нагрузку. Я за нагрузку считаю только зал или активное занятие спортом.
Вы не занимаетесь танцами, танцы бывают разными и танцоры физически очень развиты. Мне лично в зале легче заниматься. Я в зале видела девочек, которые не могут подтягиваться и отжимаются на коленях, вот такие чудеса, я как неспортивный человек в шоке. Интенсивно это в стиле thenx или как?
Грошь цена такой физ подготовке- даже я свинка могу отжаться без коленок и подтянуться)))


I'm not special I'm just broken And I don't wanna be fixed
Аватара пользователя
Girl
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
Благодарил (а): 2378 раз
Поблагодарили: 6222 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение kievgirl » 2021-06-06

Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.


НЕ ЛЬСТИТЕ СЕБЕ: ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ НЕ ИНТЕРЕСУЮСЬ!
Аватара пользователя
Сообщения: 3378
Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
Благодарил (а): 3631 раз
Поблагодарили: 3699 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Rusalochka » 2021-06-06

Отжимаюсь только в позе наездницы,подтягиваюсь только на твёрдом члене.И с рывками,и без бывает.Можно 10 часов в день-только подноси.🤣
Без члена неочень понимаю,зачем это надо.


Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another.
(Madonna 1990)
https://youtu.be/Np_Y740aReI
Сообщения: 2086
Зарегистрирован: 27 мар 2020 11:51
Благодарил (а): 1260 раз
Поблагодарили: 2562 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение ThiefOfTrust » 2021-06-07

kievgirl писал(а):
07 июн 2021 01:16
Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
Прошу меня извинить за бестактный вопрос, вы такие нормативы как выше упомянули имели делать на время или за несколько подходов?
Ну так для примера для США Special Forces норматив есть бег 2 мили 12-14 мин, 100 приседаний за 2 мин и 100 отжиманий за 2 мин и подтягивание минимум 20 за 1 мин. И это не каждый мужчина может иметь сделать.
Я сама имею в джим ходить 4 раза в неделю и бегаю 6 дней в неделю и не смогла бы похвастаться вашими результатами и я имею быть в хорошей физической форме. Смогу подтянуться между 20-30 раз, отожмусь 70-80 раз но не на время. Смогу выжать свой вес 2-3 раза штангой, я не имею быть культуристкой и мне так не надо.
Восхищаюсь вашей физической формой.

Спасибо.


Аватара пользователя
MAN
Сообщения: 5435
Зарегистрирован: 04 фев 2018 19:20
Откуда: Левее Будапешта
Благодарил (а): 7723 раза
Поблагодарили: 1674 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Sergey77 » 2021-06-07

ThiefOfTrust писал(а):
07 июн 2021 08:07
[Смогу подтянуться между 20-30 раз, отожмусь 70-80 раз но не на время. Смогу выжать свой вес 2-3 раза штангой, я не имею быть культуристкой и мне так не надо.
Восхищаюсь вашей физической формой.
Круто!
Ты тоже молодец!


"Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь..." Тот самый Мюнхгаузен

"А я хочу трахаться всю жизнь и не стареть" © LadyLuck
Аватара пользователя
Girl
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
Благодарил (а): 2378 раз
Поблагодарили: 6222 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение kievgirl » 2021-06-07

ThiefOfTrust писал(а):
07 июн 2021 08:07
kievgirl писал(а):
07 июн 2021 01:16
Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
Прошу меня извинить за бестактный вопрос, вы такие нормативы как выше упомянули имели делать на время или за несколько подходов?


Спасибо.
Не за несколько подходов и не на время, а без перерыва в среднем темпе. Цель у тренера была: проверить максимальное количество раз за один подход


НЕ ЛЬСТИТЕ СЕБЕ: ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ НЕ ИНТЕРЕСУЮСЬ!
Аватара пользователя
Сообщения: 5458
Зарегистрирован: 18 ноя 2015 17:19
Благодарил (а): 2785 раз
Поблагодарили: 4522 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Olalala » 2021-06-07

kievgirl писал(а):
07 июн 2021 01:16
Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
Мать моя женщина, я посмотрю тут не только фотошопятся до отсутствия коленок, но и мировые чемпионы спорта сидят. И куда только смотрит элит модель и трененра сборных!

Ну, или я не знаю, как там все считается у вас девочек, пардон-с.

На пике формы правильных подтягиваний у нас с девочками из сборной юношеской, из которых кое-кто в призерах Москвы был так вот подтягивания макс было 30-35 и последние " на рывке". Отжиманий в правильной позе в районе 60.

Если конечно , дрожь в локтях принимать за отжимания, то не только 200, но и 1000 наотжимать можно.
:?


«evry next level of your life will demand a different you«
Leonardo DiCaprio
Аватара пользователя
MAN
Сообщения: 5435
Зарегистрирован: 04 фев 2018 19:20
Откуда: Левее Будапешта
Благодарил (а): 7723 раза
Поблагодарили: 1674 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Sergey77 » 2021-06-07

:evil: :evil: :evil:
Это я на себя злюсь...

Пошел подтягиваться...
А то совсем стыдно...


"Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь..." Тот самый Мюнхгаузен

"А я хочу трахаться всю жизнь и не стареть" © LadyLuck
Аватара пользователя
Girl
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
Благодарил (а): 2378 раз
Поблагодарили: 6222 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение kievgirl » 2021-06-07

А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело


НЕ ЛЬСТИТЕ СЕБЕ: ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ НЕ ИНТЕРЕСУЮСЬ!
Аватара пользователя
Girl
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
Благодарил (а): 2378 раз
Поблагодарили: 6222 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение kievgirl » 2021-06-07

50 раз рывками подтянутся = 4-7 раз подтянутся без рывков.


НЕ ЛЬСТИТЕ СЕБЕ: ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ НЕ ИНТЕРЕСУЮСЬ!
Аватара пользователя
Girl
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
Благодарил (а): 2378 раз
Поблагодарили: 6222 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение kievgirl » 2021-06-07

Я не элит модель, у меня просто руки из правильного места растут: я умею правильно снимать фото и видео. Я не МСМК.


НЕ ЛЬСТИТЕ СЕБЕ: ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ НЕ ИНТЕРЕСУЮСЬ!
Аватара пользователя
Сообщения: 3378
Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
Благодарил (а): 3631 раз
Поблагодарили: 3699 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Rusalochka » 2021-06-07

Sergey77 писал(а):
07 июн 2021 15:55
:evil: :evil: :evil:
Это я на себя злюсь...

Пошел подтягиваться...
А то совсем стыдно...
Ага,успехов.Только мою методику не бери на вооружение.😆


Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another.
(Madonna 1990)
https://youtu.be/Np_Y740aReI
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 24 авг 2019 01:15
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 122 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Mari090 » 2021-06-07

kievgirl писал(а):
07 июн 2021 16:21
А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
Вы случаем не были в призёрах по Русскому Жиму?
30 раз в штангу в 50 кг....
Ну может у вас тогда вес был под 80 кг и руки толщиной с ноги)))


Боишься-не делай!
Делаешь-не бойся, сделал-не Сожалей!
Аватара пользователя
Сообщения: 3378
Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
Благодарил (а): 3631 раз
Поблагодарили: 3699 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Rusalochka » 2021-06-07

Mari090 писал(а):
07 июн 2021 21:33
kievgirl писал(а):
07 июн 2021 16:21
А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
Вы случаем не были в призёрах по Русскому Жиму?
30 раз в штангу в 50 кг....
Ну может у вас тогда вес был под 80 кг и руки толщиной с ноги)))
Зачем так категорично :? ?А,кстати,вы никогда не пробовали хороший экстази?


Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another.
(Madonna 1990)
https://youtu.be/Np_Y740aReI
Аватара пользователя
Girl
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
Благодарил (а): 2378 раз
Поблагодарили: 6222 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение kievgirl » 2021-06-07

Mari090 писал(а):
07 июн 2021 21:33
kievgirl писал(а):
07 июн 2021 16:21
А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
Вы случаем не были в призёрах по Русскому Жиму?
30 раз в штангу в 50 кг....
Ну может у вас тогда вес был под 80 кг и руки толщиной с ноги)))
85, вообще-то) Мускулистые руки были. Мне не было равных по физической силе. Мышцы, связки, и кости были экстремально крепкими. Но сердце плохое, поэтому спорт меня не кормил((( Сейчас я уже такую форму не верну, потому что исчерпала предоставленный природой кредит прочности. Сейчас восстанавливаю мышцы электричеством, потому что у меня нет сил делать это с гантелями и на тренажерах


НЕ ЛЬСТИТЕ СЕБЕ: ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ НЕ ИНТЕРЕСУЮСЬ!
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 24 авг 2019 01:15
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 122 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Mari090 » 2021-06-08

Rusalochka писал(а):
08 июн 2021 00:46
Mari090 писал(а):
07 июн 2021 21:33
kievgirl писал(а):
07 июн 2021 16:21
А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
Вы случаем не были в призёрах по Русскому Жиму?
30 раз в штангу в 50 кг....
Ну может у вас тогда вес был под 80 кг и руки толщиной с ноги)))
Зачем так категорично :? ?А,кстати,вы никогда не пробовали хороший экстази?
Нет. Не разу. Даже желания пробовать не возникало.

Алкоголю наркотикам,
Скажем Мы нет!
Сексу и спорту,
Скажем Привет)))


Боишься-не делай!
Делаешь-не бойся, сделал-не Сожалей!
Аватара пользователя
Girl
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
Благодарил (а): 2378 раз
Поблагодарили: 6222 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение kievgirl » 2021-06-08

Всё правильно. Нужно полностью исключить из своей жизни токсики. Алкоголь и никотин - это тоже наркотики, но легальные. Можно перейти на сладкое. Тоже колоссальный вред для молодости и красоты, но сладкое медленнее убивает, чем токсики.


НЕ ЛЬСТИТЕ СЕБЕ: ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ НЕ ИНТЕРЕСУЮСЬ!
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 24 авг 2019 01:15
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 122 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение Mari090 » 2021-06-08

kievgirl писал(а):
08 июн 2021 03:57
Всё правильно. Нужно полностью исключить из своей жизни токсики. Алкоголь и никотин - это тоже наркотики, но легальные. Можно перейти на сладкое. Тоже колоссальный вред для молодости и красоты, но сладкое медленнее убивает, чем токсики.
Во всем должно быть чувство меры. Можно и алкоголь иногда и другие радости и шалости.
А без сладкого и жить не за чем)))
По наркотикам примеров очень много не хороших.
Лучше совсем не когда не пробовать, что бы даже не знать что это такое.
Их ещё не кто не победил.


Боишься-не делай!
Делаешь-не бойся, сделал-не Сожалей!
Сообщения: 2086
Зарегистрирован: 27 мар 2020 11:51
Благодарил (а): 1260 раз
Поблагодарили: 2562 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение ThiefOfTrust » 2021-06-08

kievgirl писал(а):
07 июн 2021 14:03
ThiefOfTrust писал(а):
07 июн 2021 08:07
kievgirl писал(а):
07 июн 2021 01:16
Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
Прошу меня извинить за бестактный вопрос, вы такие нормативы как выше упомянули имели делать на время или за несколько подходов?


Спасибо.
Не за несколько подходов и не на время, а без перерыва в среднем темпе. Цель у тренера была: проверить максимальное количество раз за один подход

Поняла вас, спасибо.


Сообщения: 2086
Зарегистрирован: 27 мар 2020 11:51
Благодарил (а): 1260 раз
Поблагодарили: 2562 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Непрочитанное сообщение ThiefOfTrust » 2021-06-08

kievgirl писал(а):
07 июн 2021 16:21
А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело

Я сегодня имела так попробовать этим весом, сделала 17 раз, может ещё смогла бы 1-2 раза. Не думаю что сделала бы 20 раз. :( Не я без фармы, с фармой можно такое делать верю.


Ответить
Яндекс.Метрика