разворот. как часто у вас бывает?

разговоры обо всем на свете
Ответить
Аватара пользователя
Нонна
Верифицирован
Сообщения: 4202
Зарегистрирован: 14 сен 2020 18:51
3
Благодарил (а): 2745 раз
Поблагодарили: 4824 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Нонна »

Anechka писал(а): 06 июн 2021 23:52
Нонна писал(а): 06 июн 2021 22:52
Anechka писал(а): 06 июн 2021 22:50

Я не знаю, что за физнагрузка у киевгерл, но у меня и по 6 часов танцев в день бывает и это нормально. Кто с тяжёлыми весами работает, то тренировка может растягиваться за счёт отдыха между подходами. Тело привыкает и восстанавливается, когда много тренируешься. От интенсивности многое зависит. Я в зале 3-4 раза в неделю, а остальное танцы и растяжка.
Девчонки, не в обиду, но всякая уйня типа танцы и пилатес- это двигательная активность, а не нагрузка. Может Киев считает, что она пешком ходит за нагрузку. Я за нагрузку считаю только зал или активное занятие спортом.
Вы не занимаетесь танцами, танцы бывают разными и танцоры физически очень развиты. Мне лично в зале легче заниматься. Я в зале видела девочек, которые не могут подтягиваться и отжимаются на коленях, вот такие чудеса, я как неспортивный человек в шоке. Интенсивно это в стиле thenx или как?
Грошь цена такой физ подготовке- даже я свинка могу отжаться без коленок и подтянуться)))
I'm not special I'm just broken And I don't wanna be fixed
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9636
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
5
Благодарил (а): 3200 раз
Поблагодарили: 9418 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение kievgirl »

Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Rusalochka
Верифицирован
Girl
Сообщения: 7659
Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
6
Благодарил (а): 6912 раз
Поблагодарили: 9045 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Rusalochka »

Отжимаюсь только в позе наездницы,подтягиваюсь только на твёрдом члене.И с рывками,и без бывает.Можно 10 часов в день-только подноси.🤣
Без члена неочень понимаю,зачем это надо.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
ThiefOfTrust
Верифицирован
Сообщения: 4347
Зарегистрирован: 27 мар 2020 11:51
4
Благодарил (а): 2232 раза
Поблагодарили: 4863 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение ThiefOfTrust »

kievgirl писал(а): 07 июн 2021 01:16 Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
Прошу меня извинить за бестактный вопрос, вы такие нормативы как выше упомянули имели делать на время или за несколько подходов?
Ну так для примера для США Special Forces норматив есть бег 2 мили 12-14 мин, 100 приседаний за 2 мин и 100 отжиманий за 2 мин и подтягивание минимум 20 за 1 мин. И это не каждый мужчина может иметь сделать.
Я сама имею в джим ходить 4 раза в неделю и бегаю 6 дней в неделю и не смогла бы похвастаться вашими результатами и я имею быть в хорошей физической форме. Смогу подтянуться между 20-30 раз, отожмусь 70-80 раз но не на время. Смогу выжать свой вес 2-3 раза штангой, я не имею быть культуристкой и мне так не надо.
Восхищаюсь вашей физической формой.

Спасибо.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Sergey77
MAN
Сообщения: 7736
Зарегистрирован: 04 фев 2018 19:20
6
Откуда: Левее Будапешта
Благодарил (а): 11786 раз
Поблагодарили: 2427 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Sergey77 »

ThiefOfTrust писал(а): 07 июн 2021 08:07 [Смогу подтянуться между 20-30 раз, отожмусь 70-80 раз но не на время. Смогу выжать свой вес 2-3 раза штангой, я не имею быть культуристкой и мне так не надо.
Восхищаюсь вашей физической формой.
Круто!
Ты тоже молодец!
"А я хочу трахаться всю жизнь и не стареть" © LadyLuck
“I don't know the question, but sex is definitely the answer.” ― Woody Allen
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9636
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
5
Благодарил (а): 3200 раз
Поблагодарили: 9418 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение kievgirl »

ThiefOfTrust писал(а): 07 июн 2021 08:07
kievgirl писал(а): 07 июн 2021 01:16 Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
Прошу меня извинить за бестактный вопрос, вы такие нормативы как выше упомянули имели делать на время или за несколько подходов?


Спасибо.
Не за несколько подходов и не на время, а без перерыва в среднем темпе. Цель у тренера была: проверить максимальное количество раз за один подход
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Olalala
Верифицирован
Сообщения: 9296
Зарегистрирован: 18 ноя 2015 17:19
8
Откуда: Россия
Благодарил (а): 6772 раза
Поблагодарили: 9461 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Olalala »

kievgirl писал(а): 07 июн 2021 01:16 Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
Мать моя женщина, я посмотрю тут не только фотошопятся до отсутствия коленок, но и мировые чемпионы спорта сидят. И куда только смотрит элит модель и трененра сборных!

Ну, или я не знаю, как там все считается у вас девочек, пардон-с.

На пике формы правильных подтягиваний у нас с девочками из сборной юношеской, из которых кое-кто в призерах Москвы был так вот подтягивания макс было 30-35 и последние " на рывке". Отжиманий в правильной позе в районе 60.

Если конечно , дрожь в локтях принимать за отжимания, то не только 200, но и 1000 наотжимать можно.
:?
Моя любимая секспрактика - боллбастинг :i07014:
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Sergey77
MAN
Сообщения: 7736
Зарегистрирован: 04 фев 2018 19:20
6
Откуда: Левее Будапешта
Благодарил (а): 11786 раз
Поблагодарили: 2427 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Sergey77 »

:evil: :evil: :evil:
Это я на себя злюсь...

Пошел подтягиваться...
А то совсем стыдно...
"А я хочу трахаться всю жизнь и не стареть" © LadyLuck
“I don't know the question, but sex is definitely the answer.” ― Woody Allen
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9636
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
5
Благодарил (а): 3200 раз
Поблагодарили: 9418 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение kievgirl »

А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9636
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
5
Благодарил (а): 3200 раз
Поблагодарили: 9418 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение kievgirl »

50 раз рывками подтянутся = 4-7 раз подтянутся без рывков.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9636
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
5
Благодарил (а): 3200 раз
Поблагодарили: 9418 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение kievgirl »

Я не элит модель, у меня просто руки из правильного места растут: я умею правильно снимать фото и видео. Я не МСМК.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Rusalochka
Верифицирован
Girl
Сообщения: 7659
Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
6
Благодарил (а): 6912 раз
Поблагодарили: 9045 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Rusalochka »

Sergey77 писал(а): 07 июн 2021 15:55 :evil: :evil: :evil:
Это я на себя злюсь...

Пошел подтягиваться...
А то совсем стыдно...
Ага,успехов.Только мою методику не бери на вооружение.😆
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Mari090
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 24 авг 2019 01:15
4
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 138 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Mari090 »

kievgirl писал(а): 07 июн 2021 16:21 А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
Вы случаем не были в призёрах по Русскому Жиму?
30 раз в штангу в 50 кг....
Ну может у вас тогда вес был под 80 кг и руки толщиной с ноги)))
Боишься-не делай!
Делаешь-не бойся, сделал-не Сожалей!
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Rusalochka
Верифицирован
Girl
Сообщения: 7659
Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
6
Благодарил (а): 6912 раз
Поблагодарили: 9045 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Rusalochka »

Mari090 писал(а): 07 июн 2021 21:33
kievgirl писал(а): 07 июн 2021 16:21 А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
Вы случаем не были в призёрах по Русскому Жиму?
30 раз в штангу в 50 кг....
Ну может у вас тогда вес был под 80 кг и руки толщиной с ноги)))
Зачем так категорично :? ?А,кстати,вы никогда не пробовали хороший экстази?
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9636
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
5
Благодарил (а): 3200 раз
Поблагодарили: 9418 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение kievgirl »

Mari090 писал(а): 07 июн 2021 21:33
kievgirl писал(а): 07 июн 2021 16:21 А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
Вы случаем не были в призёрах по Русскому Жиму?
30 раз в штангу в 50 кг....
Ну может у вас тогда вес был под 80 кг и руки толщиной с ноги)))
85, вообще-то) Мускулистые руки были. Мне не было равных по физической силе. Мышцы, связки, и кости были экстремально крепкими. Но сердце плохое, поэтому спорт меня не кормил((( Сейчас я уже такую форму не верну, потому что исчерпала предоставленный природой кредит прочности. Сейчас восстанавливаю мышцы электричеством, потому что у меня нет сил делать это с гантелями и на тренажерах
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Mari090
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 24 авг 2019 01:15
4
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 138 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Mari090 »

Rusalochka писал(а): 08 июн 2021 00:46
Mari090 писал(а): 07 июн 2021 21:33
kievgirl писал(а): 07 июн 2021 16:21 А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело
Вы случаем не были в призёрах по Русскому Жиму?
30 раз в штангу в 50 кг....
Ну может у вас тогда вес был под 80 кг и руки толщиной с ноги)))
Зачем так категорично :? ?А,кстати,вы никогда не пробовали хороший экстази?
Нет. Не разу. Даже желания пробовать не возникало.

Алкоголю наркотикам,
Скажем Мы нет!
Сексу и спорту,
Скажем Привет)))
Боишься-не делай!
Делаешь-не бойся, сделал-не Сожалей!
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9636
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
5
Благодарил (а): 3200 раз
Поблагодарили: 9418 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение kievgirl »

Всё правильно. Нужно полностью исключить из своей жизни токсики. Алкоголь и никотин - это тоже наркотики, но легальные. Можно перейти на сладкое. Тоже колоссальный вред для молодости и красоты, но сладкое медленнее убивает, чем токсики.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Mari090
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 24 авг 2019 01:15
4
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 138 раз

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение Mari090 »

kievgirl писал(а): 08 июн 2021 03:57 Всё правильно. Нужно полностью исключить из своей жизни токсики. Алкоголь и никотин - это тоже наркотики, но легальные. Можно перейти на сладкое. Тоже колоссальный вред для молодости и красоты, но сладкое медленнее убивает, чем токсики.
Во всем должно быть чувство меры. Можно и алкоголь иногда и другие радости и шалости.
А без сладкого и жить не за чем)))
По наркотикам примеров очень много не хороших.
Лучше совсем не когда не пробовать, что бы даже не знать что это такое.
Их ещё не кто не победил.
Боишься-не делай!
Делаешь-не бойся, сделал-не Сожалей!
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
ThiefOfTrust
Верифицирован
Сообщения: 4347
Зарегистрирован: 27 мар 2020 11:51
4
Благодарил (а): 2232 раза
Поблагодарили: 4863 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение ThiefOfTrust »

kievgirl писал(а): 07 июн 2021 14:03
ThiefOfTrust писал(а): 07 июн 2021 08:07
kievgirl писал(а): 07 июн 2021 01:16 Я на пике формы подтягивалась 50 раз, но рывками. Отжималась 200 раз без коленок. Сейчас я не подтянусь даже 1 раз. Отожмусь максимум 5 раз.
Прошу меня извинить за бестактный вопрос, вы такие нормативы как выше упомянули имели делать на время или за несколько подходов?


Спасибо.
Не за несколько подходов и не на время, а без перерыва в среднем темпе. Цель у тренера была: проверить максимальное количество раз за один подход

Поняла вас, спасибо.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
ThiefOfTrust
Верифицирован
Сообщения: 4347
Зарегистрирован: 27 мар 2020 11:51
4
Благодарил (а): 2232 раза
Поблагодарили: 4863 раза

Re: разворот. как часто у вас бывает?

Сообщение ThiefOfTrust »

kievgirl писал(а): 07 июн 2021 16:21 А ещё 50 кг жала от груди 30 раз. Я принимала очень хорошую фарму и не была юношей, когда была на пике формы. А ещё у меня был отличный рациона питания, а не макарошки с хлебными котлетами, как обычно кормят в сборных. Сейчас я дистрофик. Мне даже три кг до дома дотащить тяжело

Я сегодня имела так попробовать этим весом, сделала 17 раз, может ещё смогла бы 1-2 раза. Не думаю что сделала бы 20 раз. :( Не я без фармы, с фармой можно такое делать верю.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Ответить

Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению

Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах

Зарегистрироваться

Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут

Регистрация

Войти

Яндекс.Метрика